Cuidar da saúde bucal exige atitudes simples, mas que precisam fazer parte da rotina. Escovar os dentes corretamente, usar fio dental, controlar o consumo de açúcar e buscar acompanhamento odontológico são medidas que ajudam a prevenir cáries, inflamações na gengiva e outros problemas.
As orientações são importantes para pessoas de todas as idades, inclusive para moradores do Acre. A prevenção reduz o risco de dor, perda dentária e necessidade de tratamentos mais complexos. O Ministério da Saúde recomenda que a higiene bucal seja feita com escova de tamanho adequado, cerdas macias e creme dental com flúor. (gov.br)
Escove os dentes todos os dias
A escovação deve ser realizada após as refeições e antes de dormir, com movimentos cuidadosos em todas as superfícies dos dentes. A língua também pode ser higienizada delicadamente, pois acumula resíduos e bactérias associados ao mau hálito.
O creme dental fluoretado contribui para a prevenção da cárie. É importante evitar força excessiva durante a escovação, pois a pressão pode machucar a gengiva. A escova deve ser individual e, quando as cerdas estiverem desgastadas, precisa ser substituída.
Use fio dental diariamente
A escova não alcança adequadamente os espaços entre os dentes. Por isso, o fio dental deve ser passado diariamente, com cuidado para remover resíduos e placa bacteriana sem ferir a gengiva.
Sangramento frequente, inchaço ou vermelhidão podem indicar inflamação. Nesses casos, a recomendação é procurar avaliação de um profissional de saúde bucal, em vez de abandonar o uso do fio dental.
Reduza o consumo frequente de açúcar
A cárie ocorre quando bactérias da boca utilizam o açúcar dos alimentos para produzir ácidos que danificam os dentes. Por isso, é importante reduzir a frequência de doces, refrigerantes, sucos adoçados e outros produtos com alto teor de açúcar.
Também é recomendado priorizar água e alimentos in natura ou minimamente processados. Para crianças pequenas, o Ministério da Saúde orienta evitar a oferta de alimentos e bebidas adoçados, especialmente entre as refeições. (gov.br)
Observe sinais de alerta
Dor persistente, sangramento gengival, sensibilidade intensa, inchaço, mau hálito contínuo, feridas que não cicatrizam e dificuldade para mastigar devem ser avaliados por um dentista. Feridas na boca que permanecem por mais de 15 dias também precisam de atendimento, especialmente quando acompanhadas de manchas, sangramento ou aumento de volume.
O tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas também devem ser evitados, pois estão associados a problemas de saúde bucal e podem aumentar riscos à saúde.
Como buscar atendimento no SUS
Quem precisa de avaliação odontológica pode procurar a Unidade Básica de Saúde ou a Unidade de Saúde da Família mais próxima. Na Atenção Primária, o SUS oferece serviços como avaliação, restaurações, limpeza, aplicação de flúor e extrações, conforme a organização de cada município. Quando necessário, o paciente pode ser encaminhado para atendimento especializado. (gov.br)
A prevenção depende da combinação entre higiene diária, alimentação equilibrada e acompanhamento profissional. Mesmo sem dor, manter consultas regulares ajuda a identificar alterações no início e preservar a saúde dos dentes e da gengiva.