Durante períodos de queimadas e fumaça no Acre, reduzir o tempo de exposição ao ar poluído é uma das principais formas de proteger a saúde. A fumaça pode irritar os olhos, o nariz e a garganta, provocar tosse e falta de ar e agravar doenças como asma, bronquite, rinite e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Pessoas com problemas cardíacos também podem ter maior risco de complicações.
As recomendações são especialmente importantes para crianças menores de 5 anos, idosos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias, cardiovasculares ou imunológicas. A orientação é acompanhar os alertas oficiais sobre queimadas e qualidade do ar e seguir as instruções das autoridades locais. (gov.br)
Prefira ambientes internos e protegidos
Quando a fumaça estiver intensa, permaneça em locais fechados, com portas e janelas mantidas fechadas nos horários de maior concentração de poluentes. Se possível, escolha ambientes com ar-condicionado ou filtragem adequada. Evite atividades que aumentem a poluição dentro de casa, como fumar, usar fogão a lenha, queimar resíduos ou acender velas e lamparinas.
A ventilação deve ser retomada quando a qualidade do ar melhorar. Também é importante evitar a entrada de cinzas e não consumir alimentos, bebidas ou medicamentos que tenham sido expostos a detritos da queima. (gov.br)
Hidrate-se e evite esforço físico
Beba água regularmente para ajudar a manter as vias respiratórias hidratadas. Durante os períodos mais críticos, suspenda exercícios, caminhadas e trabalhos pesados ao ar livre. A recomendação também é evitar atividades físicas entre 12h e 16h quando houver concentração elevada de poluentes, conforme as condições locais.
Quem precisar sair deve reduzir o tempo de permanência ao ar livre e evitar áreas com fumaça visível. Ao dirigir, mantenha os vidros fechados e use o sistema de ar-condicionado no modo de recirculação. A fumaça também pode diminuir a visibilidade e aumentar o risco de acidentes.
Quando usar máscara
Se a saída for necessária, a orientação do Ministério da Saúde é utilizar máscara respiradora do tipo N95, PFF2 ou P100, corretamente ajustada ao rosto. Esses modelos ajudam a reduzir a inalação de partículas presentes na fumaça. Máscaras de tecido, lenços e bandanas não oferecem a mesma proteção contra partículas finas.
A máscara não substitui a permanência em ambientes protegidos. Pessoas com doenças respiratórias ou cardíacas devem manter os medicamentos prescritos disponíveis e procurar orientação profissional para atualizar o plano de tratamento, se necessário. (gov.br)
Sinais de alerta exigem atendimento
Irritação nos olhos e na garganta, rouquidão, dor de cabeça, tosse seca e cansaço podem ocorrer após a exposição. Procure uma unidade de saúde se os sintomas forem persistentes ou se houver dificuldade para respirar, chiado no peito, dor ao respirar, febre, confusão mental, sonolência ou desmaio. Crianças, idosos e pessoas com doenças preexistentes devem ser avaliados com atenção redobrada.
Em situações de urgência, como falta de ar intensa, dor súbita no peito ou alteração de consciência, acione o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência pelo telefone 192. Informações sobre qualidade do ar podem ser consultadas no painel VigiAr, do Ministério da Saúde, e as orientações estaduais podem ser acompanhadas no site da Secretaria de Estado de Saúde do Acre. (gov.br)